Поживний сніданок нареченої або з чого слід почати свій весільний день.

Сніданок - це те, з чого починається день людини! Він повинен бути поживним, максимально здоровим і обов'язково смачним, щоб день людини, а особливо нареченої, починався тільки з самого приємного. Про важливість повноцінного сніданку чули всі, його головне завдання - вгамувати голод і додати сил. Однак, дуже часто в день важливої ​​події, зокрема в день весілля, наречені дуже часто відмовляються поснідати, аргументуючи цей тим, що вони не голодні. Ось тільки робити цього не варто, тому що правильний сніданок зніме дратівливість і передчасну втому, надаючи впевненості і легкості в останніх передвесільних клопотах.

Та й реальність така, що повноцінно поїсти, а не просто десь і щось перехопити у нареченого з нареченою виходить тільки в банкетному залі і то десь в середині банкету, коли всі слова сказані, подарунки подаровані і скриня для грошей вже десь в сторонці.

Основні рекомендації дієтологів:

1. 1. Вуглеводи - це джерело людської енергії. Чим більше вуглеводів з'їсть людина за сніданком, тим більше сил у неї буде протягом усього дня. Однак до солодощів це не має ніякого відношення. Від з'їденого шматка торта тільки швидше захочеться їсти і не важливо, що калорій в ньому предосить. Щоб отримати ранкову порцію вуглеводів найкраще додати в раціон горіхи, різні крупи і цільнозерновий хліб.
2. 2. Щільний сніданок не обов'язково повинен бути жирним і білковим. Краще за все звернути увагу на щось легке і більш корисне, наприклад, відварна курочка, салат заправлений оливковою олією.
3. 3. Наречена дотримується дієти? В день весілля не варто змінювати свого звичного раціону, куди краще прикрасити свій сніданок маленькими святковими деталями, наприклад, букет-дублер, красивою чашкою, тарілкою.
4. 4. Ні в якому разі не вживати за сніданком гостре або солоне. Наречена ризикує страждати спрагою або різким дискомфортом в животі.
5. 5. Розбудити наречену зможе звична чашка чаю або кави, а ось соки і фреші дієтологи не рекомендують вживати з самого ранку.

ВАРІАНТІВ ЗАВТРАКА ДЛЯ НАРЕЧЕНОЇ

1. Каша з фруктами і медом.

Один з найбільш класичних варіантів для сніданку - вівсяна або гречана каша з медом і фруктами. Приготувати кашу можна на воді або молоці, однак, якщо не хочеться починати ранок нареченої біля плити, вівсянку можна з вечора залити улюбленим йогуртом і поставити в холодильник. Прокинувшись вранці, наречена відразу знайде свій улюблений і поживний сніданок, при цьому не витративши багато часу на підготовку.

2. Бутерброди з авокадо.

Для основи бутербродів слід вибрати цільнозерновий хліб або хлібці, поверх яких слід покласти нарізані шматочки авокадо з додаванням помідора, солодкого перцю або відвареного яйця.

3. Сир.

Сир теж прекрасно підходить для сніданку. Надати сиру смак можна за допомогою меду і улюблених фруктів.

4. Фруктовий смузі.

Ось він не типовий фруктовий напій, який цілком зацікавив дієтологів. Смузі - це насичений і поживний сніданок, який додасть гарний настрій на весь день.

 5. Злакові батончики.

Іноді буває так, що у нареченої немає часу поснідати. Весільні келихи ще не зібрані, свічки «Родинне вогнище» не приїхали зі свідком, та й перукар з візажем зачекалися свого раннього клієнта. Щоб серед клопоту і відсутністю часу не залишитися голодним, наречена може перекусити злакових батончиком, що додасть сил і зарядить на весь наступний день.

Продукти харчування, які не слід вживати вранці перед весіллям:

1. 1. Пшеничний і житній хліб.
2. 2. Фастфуд.
3. 3. Домашні котлети, ковбасу, сосиски.
4. 4. Газовані напої або воду.
5. 5. Кондитерські вироби: цукерки, тортики, тістечка, печиво.
6. 6. Не експериментуй в честь свята. Проблеми зі здоров'ям у день весілля ні до чого. Різкі болі в животі або проблеми з кишечником не сприятиме щасливому свята.

І останнє, про що хоче сказати магазин все для весілля Vizzara, не потрібно пити багато води. Пошуки дамської кімнати в процесі фотосесії або прогулянки не повинні стати ключем всієї програми, а ось смачний і збалансований сніданок з помірною кількістю води, буде саме тим, що допоможе нареченій набратися сил на непростий весь день.