Убираем живот к свадьбе.

Выглядеть идеально в день свадьбы – мечта каждой девушки. Выбирая свадебное платье, играя с вариациями свадебной прически, характером макияжа и другими свадебными аксессуарами, например, фата, букет невесты, можно долго и безгранично. Трудности могут возникнуть только с одним – отсутствие плоского животика. Поздние ужины, сладкое и переедания совершенно не способствуют идеальным формам, что довольно часто позволяют себе девушки. Но как же хочется быть идеальной не только в свадебном платье с утянутым корсетом, но и в первую брачную ночь! Главное, не нужно отчаиваться! Немного усилий над собой, и в день свадьбы невеста будет выглядеть превосходно.

МАЛЕНЬКИЕ ПОРЦИИ

Если присмотреться, то даже у самых худеньких может быть животик. Все это связано не потому, что они любят покушать сладкое или жирное на ночь, а потому что их порции слишком велики. Желудок имеет свойство растягиваться, поэтому если невеста хочет избавиться от первых признаков живота, лучше всего разделить привычную порцию на два, а то и три приема пищи. Лучше кушать понемногу, но часто, чем один раз, но так, что потом даже вставать сложно.

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ МУЧНОГО

Белый хлеб, печенье, кексы и пирожки, наполнены «пустыми» углеводами, которые очень сильно любят откладываться в области бедер и живота. Самый эффективный способ избавится от животика – отказаться от мучного или максимально заменить его более полезными продуктами. Белый хлеб стоит поменять на отрубной или черный, а сладости на фрукты и соки. Правда не стоит перебарщивать с употреблением банана и винограда. Эти два фрукта довольно калорийны, как и соки в тетрапаках.

ПРЕСС

Чтобы получить идеальный животик, одного правильного питания будет недостаточно. Физические упражнения еще один важный аспект о котором не следует забывать. Утром и вечером невесте необходимо прокачивать пресс, каждый раз понемногу добавляя нагрузку. Особое внимание стоит уделить нижнему прессу. Он очень вредный и требует особого внимания. Для того, чтобы сделать упор на нижний пресс, невесте необходимо лечь на спину и поднимать прямые ноги вверх.

АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Утренние или вечерние пробежки, катание на велосипеде, роликах, долгие пешие прогулки и даже походы не только укрепят мышцы, но и помогут скинуть лишний вес перед свадьбой, что сделает невесту еще более уверенной в себе.

Немного желания поработать над собой и своей фигурой, проследить за питанием и красивый стройный стан просто обеспечен каждой девушке. Красивой и стройной необходимо быть не только в день свадьбы, когда гости кричат «Горько», а из рук не выпускают свадебные бокалы.