Прибираємо живіт до весілля.

Виглядати ідеально в день весілля – мрія кожної дівчини. Вибираючи весільну сукню, граючи з варіаціями весільної зачіски, характером макіяжу та іншими весільними аксесуарами, наприклад, фата, букет нареченої, можна довго і безмежно. Труднощі можуть виникнути тільки з одним – відсутність плоского животика. Пізні вечері, солодке і переїдання зовсім не сприяють ідеальним формам, що досить часто дозволяють собі дівчини. Але як же хочеться бути ідеальною не тільки у весільній сукні з утянутым корсетом, але і першу шлюбну ніч! Головне, не потрібно впадати у відчай! Трохи зусиль над собою, і в день весілля наречена буде виглядати чудово.

МАЛЕНЬКІ ПОРЦІЇ

Якщо придивитися, то навіть у самих худеньких може бути животик. Все це пов'язано не тому, що вони люблять поїсти солодке або жирне на ніч, а тому що їх порції дуже великі. Шлунок має властивість розтягуватися, тому якщо наречена хоче позбутися від перших ознак живота, найкраще розділити звичну порцію на два, а то й три прийоми їжі. Краще їсти потроху, але часто, ніж один раз, але так, що потім навіть вставати складно.

ВІДМОВИТИСЯ ВІД МУЧНОГО

Білий хліб, печиво, кекси і пиріжки, наповнені «порожніми» вуглеводами, які дуже сильно люблять відкладатися в області стегон і живота. Самий ефективний спосіб позбутися від животика – відмовитися від борошняного або максимально замінити його більш корисними продуктами. Білий хліб коштує поміняти на висівковий або чорний, а солодощі на фрукти і соки. Правда, не варто переборщувати з вживанням банана і винограду. Ці два фрукта досить калорійні, як і соки в тетрапаках.

ПРЕС

Щоб отримати ідеальний животик, одного правильного харчування буде недостатньо. Фізичні вправи ще один важливий аспект, про який не слід забувати. Вранці і ввечері нареченій необхідно прокачувати прес, кожен раз потроху додаючи навантаження. Особливу увагу варто приділити нижнього пресу. Він дуже шкідливий і вимагає особливої уваги. Для того, щоб зробити упор на нижній прес, нареченій необхідно лягти на спину і піднімати прямі ноги вгору.

АКТИВНИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ

Ранкові або вечірні пробіжки, катання на велосипеді, роликах, довгі піші прогулянки і навіть походи не тільки зміцнять м'язи, але і допоможуть скинути зайву вагу перед весіллям, що зробить наречену ще більш впевненою в собі.

Трохи бажання попрацювати над собою і своєю фігурою, простежити за харчуванням і красивий стрункий стан просто забезпечений кожній дівчині. Красивою і стрункою необхідно бути не лише в день весілля, коли гості кричать «Гірко», а з рук не випускають весільні келихи.